はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

はれ
< くもり 　｜　曇りのち雨 >
大ちゃんのＡＴフィールド全開かわいいww
一芸だね

【記録グラフ】
体重朝
61.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
44.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
16時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
20時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前） 330 kcal
21時
ドトールコーヒー ココア（1人前） 230 kcal
22時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1580 kcal
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