曇りのち雨【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

曇りのち雨
< はれ 　｜　はれ >
この頃強風を伴う悪天候が続いてる
ママは留守番怖いって、大ちゃんとお泊り

相変わらず背中が痛い
山本先生に姿勢が悪いって言われて
正しい姿勢をするのが辛い
ゆるんでるんだな～

【記録グラフ】
体重朝
61.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
44%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
五目ご飯（1人前） 342 kcal
19時
五目ご飯（1人前） 342 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
22時
ドトールコーヒー ココア（1人前） 230 kcal
  1673 kcal
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