5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

5,000
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JR　　　　5,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
23時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
  1226 kcal
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