０【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

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【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
22時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
23時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2159 kcal
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