☆あーぁ・・ww【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日(土)

☆あーぁ・・ww

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今日から4連勤・・いやいや、普通に働いてる方は5連勤当たり前なんすけど・・
このお仕事3連勤もしたらヘロヘロですたぃ!
しかも・・月曜日は夜勤・・恐怖の・・@@;
でもね・・恐れていても仕方ない、どんと来い!
いや、むしろ受けて立とうよ「う●こ玉!」位の気合で行かないと・・
出勤前に気持ちが負けちゃうーー(*´;ェ;`*) うぅ・・・

今回・・ニンジンなんもなぃー!誰かーーーー!ギブ☆━━.:*゚:*・q(゚∀゚)p・*:゚*:.━━!!!!

昨日はきのっちゃんと「ランチdeデート♪」
10月に出来た近所の回転すしでお安いランチ・・だけど
きのっちゃんの感動っぷりと来たら半端ない!!

目を爛々と輝かせて「すごーい!すごーい!」って言ってたよ・・笑
連れてきてあげた甲斐があったっちゅもんよ・・割り勘だけどねd|*Φ▽Φ*|bアハハハァ~~
なんか近所に回転寿司がないんですって・・
つられて?私も食べすぎたー(ってきのっちゃんのせいにする・・爆)

夜はベリーレッスン・・
あまりの出来なさぶりに「自主練するように!」って先生に言われた・・w
毎週金曜日のこの時間終ると(マヂ・・しないとヤヴァィー!)って思うのですが
気がつけばなんもしないまま・・また金曜日がいらっしゃってたΣ(=゚ω゚=;ノ)ノ ドキッ!!


ところで☆Eテレ(昔の3ちゃん、今は2ちゃんねる?)でやってる
http://www.nhk.or.jp/kids/program/hookbookrow.html
毎月、私がお世話になってる美容師さんの(義理の)お兄ちゃんです♪
歌がすごくうまいよねー♪よろしかったら応援してくださいねー☆

Eテレって結構面白い♪
今見たいのがこれ・・http://www.nhk.or.jp/syakai/dokiri/
今度予約しとこ☆

あー!一時になっちゃぅーー!!゚。.o。─*ぉ ゃd(*ゝωб*)bすみ*─。o.゚。
http://www.nhk.or.jp/syakai/dokiri/shiryou/2012_015_01_shiryou.html

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
打ち水 2012/12/08 06:09
NHKは、よく視聴いたします
内容がしっかりしているしみていて安心ですから。
ドキュメント系が私は好きです。

仕事大変そうですが、終わった後の開放感を楽しみにがんばろうよ。私もその気持ちでがんばるよ。
 きこたん 2012/12/08 22:31
NHK・・ドラマも面白くて好きですー♪
いや・・特に夜勤明けの開放感って言ったら・・五倍増しっくらいっすよー^^;
みたお 2012/12/08 08:05
4連勤ご苦労さまです!
ワシも連勤ですわ・・
でもダラダラだからね(笑)
ハードで4連勤はきついだろうなぁ・・
頑張ってね!
 きこたん 2012/12/08 22:33
きついけど・・まあまあ楽しいかもですー♪
ありがとちゃん♪して・・ごめん
もう眠くてたまらん・・・zzz
com 2012/12/08 09:03
お忙しいですね。
ランチもたのしくて、いっぱい食べてよかったですね~

今日も休日出勤よていです。
そして、明日も・・・
 きこたん 2012/12/09 06:56
おはよー♪
ランチ楽しかったよ☆
日曜日も仕事・・?お互いにファイト!(笑)
マイペンライ! 2012/12/08 09:29
いや、むしろ受けて立とうよ「う●こ玉!」位の気合で行かないと・・
 ・・・ん?
 きこたん 2012/12/09 06:59
はい・・?^^:
さのっちょ 2012/12/08 09:34
お風呂のアドバイス、ありがとう!!
そうだ、お風呂は楽しいものにしなくてはね。。
ちょっと、実家に入浴剤持って行こうかな。。。

大人のうんは、香豊かなので、大変ですよね。。。
夜は、何事も起きませんように、お祈りします。。
 きこたん 2012/12/09 07:00
とにかく・・暖かく気持ちがよく、清潔になれる場所ー♪
体も心も「ほっこり」になって貰えたらいいですねー^^w
ラム2 2012/12/08 10:40
 わかる!あたしもデパートで働いてたときは、3連勤が辛かった!
サービス業って、いろ~~んな神経が疲れるんですよねぇ。
 作り笑顔の解除の仕方がわからなくなっちゃって、時々うつむいて
無表情の練習したりしてた(>_<)
 きこたん 2012/12/09 22:07
サービス業・・辛いっすよねー!!
いつも笑顔で・・ってなかなか難しい・・
体調悪いときもあるしね・・

私も。。ふと無表情になってるみたいです・・・^^;
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