ミニ放牧終了【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

ミニ放牧終了
< ＢＢＱ＠お台場 　｜　ブレスト >
今朝は快晴。

ＢＢＱの影響で体重アップ。

同居人は鹿児島のショート介護終わって今日帰京。
羽田へお迎えに行ってきます。
　　　↑　熊本の介護だと馬刺があるのだけど・・・
　　　　　　↑　贅沢は言えませんね。私の親の介護だから。




先週の評価反省
体重：週間平均　６３．３キロ（前週６３．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１４キロ。２回
休肝：　日、月
体脂肪率：週間平均　２１．６％（前週２２．３％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/12/09 10:15 
熊本では馬づくし食べたなあ。馬の寿司とか
 団塊修ちゃん 2012/12/09 10:18 
その後、いなないたりしませんでしたか？
taka_ 2012/12/09 15:37 
金曜日は馬刺頂きましたよ！(*^^*)
その後楊貴妃というお店であっちの歌を数曲いななきました。
 団塊修ちゃん 2012/12/12 21:21 
台湾バー？
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