1292日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

1292日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
22時
みずたき（1.5人前） 677 kcal
ぞうすい（1.2人前） 242 kcal
23時
菓子工房 かりんとう（5人前） 211 kcal
  2146 kcal
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