1291日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

1291日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
12時
にくじゃが（1人前） 354 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
水炊き（1.3人前） 587 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
22時
菓子工房 かりんとう（1人前） 42.1 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
  2375 kcal
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