1293日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

1293日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
たまごサンド（0.5人前） 189 kcal
野菜サンド（0.5人前） 187 kcal
17時
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
22時
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
シーザーサラダ（1.3人前） 211 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
23時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2303 kcal
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