1294日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

1294日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
14時
ほっともっと 海鮮天丼（1人前） 732 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
22時
ひかり味噌㈱ 豚汁（2人前） 324 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
  2907 kcal
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