大義名分が・・・【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

大義名分が・・・
< さかのぼり記録 　｜　事前準備不足 >
【朝ごはん】 リンゴデニッシュ、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（鮭、五目ご飯）

【間食】 なし

【晩ごはん】うどん、さば竜田揚げ、レタス、豆腐、キムチ

【夜食】 なし

【今日の感想】
昨日、処方箋をもらってから、年末のあいさつ回りをし、そのまま松戸のアパートに戻りました。
ちと、疲れました。(>_<)
今朝も、まだ疲れが抜けきっていないなぁ～と云う感じなので、何かと云い訳つけて歩くのは
スキップしようと考えたのですが・・・
寒かったらやめる、明るくなければやめる、電車が遅れたらやめる、電車に座れなかったらやめる
色々と考えましたが、どれもヒットせず、致し方なくいつも通りに歩きました。
大義名分がたたないなんて、そんな大物ではなく、小心者、小心者・・・(>_<)

【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ココアパパ 2012/12/11 08:49 
主治医の先生からは、問題なしでしたか？(^-^)
早いもので、もう年末のあいさつ回りですねッ！
 takasanmat 2012/12/11 09:25 
通常の血流は、相変わらず正常な人より少ないそうですが、
その代り、私の場合はバックアップ回路側の血流が増えた
（血流が増えた側のＭＲＩ画像は、血管が明るくくっきり
見えるようになってきました）とのことでした。
バックアップ回路側が増える、人間って、ものすごく精工
な機器と感心してしまいました。
但し、あくまでバックアップ回路というある意味一重系で
動いているため、血液サラサラ度の維持、高血圧、高脂血
症等の生活習慣病予防をしていないと保証はできないよと
言われました。
相変わらず、厳しい一言ですが、守らざるを得ないです。
とはいえ、ストイックに考えず、今まで通りの生活を維持
と考えて、すごしていきま～す　(^^ゞ
みたお 2012/12/11 09:10 
スキップ･・･
もう何十年してないだろう･・･
今でも出来るのかなぁ･・
人気のない所でそっとやってみようかな･・（笑）
昔は出来てた･・･と思ったが･・（・３・）
 takasanmat 2012/12/11 09:28 
あっ、そのスキップは、私も５０年以上やっていませんでした。
でも、おそらく腰に手を当てなくても、できるような気がします。
一応、リズム感は持っているつもりですので　(^^ゞ
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