６０日目【slcimaiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

６０日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ごはん（1人前） 202 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
しらす（1人前） 10.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
だしまき（1人前） 173 kcal
れんこん（1人前） 39.9 kcal
ひじき（1人前） 25.4 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 54 kcal
18時
ごはん（1人前） 202 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
みそしる（1人前） 46.5 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
  1634 kcal
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