1297日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

1297日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
16時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
17時
温州みかん（5人前） 127 kcal
21時
ポトフ（2人前） 398 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
菓子工房 かりんとう（4人前） 168 kcal
  2104 kcal
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