1297日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

1297日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
16時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
17時
温州みかん（5人前） 127 kcal
21時
ポトフ（2人前） 398 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
菓子工房 かりんとう（4人前） 168 kcal
  2104 kcal
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