1298日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

1298日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
3086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
オムレツ（2人前） 203 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
16時
コプロ ポップコーン（0.7人前） 347 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
ウェンディーズ ドーナツ（3人前） 711 kcal
  3086 kcal
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