1299日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

1299日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（0.7人前） 162 kcal
15時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
18時
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
22時
やきそば（1人前） 634 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2426 kcal
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