暗かった【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日(火)

暗かった

< 底冷え感がヒシヒシ...  | no title >
【朝ごはん】 メロンパン、バナナ、低脂肪乳
       アパートゆえにバナナ
【昼ごはん】 おにぎり(焼たらこ、ツナマヨ)
       他のは売り切れてたので、しかたなく・・・コレステロールが多いよなぁ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
日の出が先週より遅くなったのか、歩き始めた時はまだ陽が出ておらず、薄暗かったぁ。
でも、歩いている途中で明るくなっていく、これは、これでありだなという感じで、
気持に余裕がありました (^o^)
たぶん、今日はそれほど寒くなかったからだと思います。
寒かったら、歩きながら、なんやかんやと愚痴をこぼしていたでしょう (^^ゞ

明日(12/19)は終日外出で~す。
情報セキュリティ事故のリスク回避の為、ちょっとの間ご無沙汰です。


【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みぃみぃみ 2012/12/18 07:43
今朝は関西も冷え込みはきつくなく、厳しくないですね♪
でも、昨日の雨の影響で、靄が出て真っ白な世界になってます。

空が白じんでくる時間帯って好きです。
身も心も、一緒にクリアになっていく様な感覚がして、おだやかな心地になりますね( ´∀`)
takasanmat 2012/12/18 07:59
寒くないと、愚痴が出ないようです。逆かなぁ・・・
いつも何かしら、ぎゃあぎゃあと自分自身に文句を垂れています。
寒いだ、眠いだ、煙いだ 等々。それがいつもの私です (^^ゞ
みたお 2012/12/18 08:15
ウォーキング?
出勤?
体が目覚めていないうちに運動するのは
良くないらしいよ・・
還暦が近付いて来てるので気をつけましょうね^^
 takasanmat 2012/12/18 08:46
出勤で、一駅手前の駅で降りて歩いてます。
ウォーキングでは無く、散歩みたいなもので
40分程度ですから大丈夫です。
いつも、お気づかい、ありがとうございます。
美桜 2012/12/18 08:16
明けてくる感じいいですよね~
私はいつもお弁当を作りながら徐々に明るくなってくるのを楽しんでます♪
 takasanmat 2012/12/18 08:47
地面がだんだん白んでいくのは、この時期でないと気がつかなかったです。
夏だと、陽が既に上って明るくなっていましたから。
歳とって、目の覚めるのが早くなってきた・・・って証拠かなぁ (^^ゞ
ココアパパ 2012/12/18 09:39
冬の朝は、厳しい寒さと暗いのが気になりますね。
早朝からのご出勤では、その変化も楽しめることはイイ事ですね。
若い頃、8時始まりの工場勤務時代は嫌でしたネ(´・_・`)・・
 takasanmat 2012/12/18 12:11
おっしゃる通りです。
特に寒さに関しては、2枚重ね等の防寒対策をしっかりやっております。
要するに、寒がりなのですね (^^ゞ
1時間前に出社して、その変わり、極力、定時であがるようにしています。
今では、出社1番のダスキンレディーと、茶飲み友達のようになってます。
syunfamily 2012/12/18 11:09
日曜日~ポカポカ。
昨日は~冷え冷え~。
今日は~温か~~
寒暖の差があり過ぎです~~(^^;
体調管理に、お気をつけください~。
 takasanmat 2012/12/18 12:14
ありがとうございま~す。
健康管理の為に、一駅前で降りて歩いています。健康の為に!!
でも、よくよく考えると、私、楽な方に楽な方に流される性格ですので、
その防止策のため・・・がホントのところですネ (^^ゞ
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