人間って、ホント精巧な機械と一緒です。
一つところをカバーするために、思いもよらないところが
関連してきますから、専門家のアドバイスを受けたほうが
よいと思いますよ・・・
筋トレど素人のわたくしが言うのもなんですが　(^^ゞ

それが・・・レッスン前にプッシュアップをやっていたことを忘れていました＾＾；
なのでちゃんと効かせたいところに効いていたってことになります（笑）

↑そうそう人間って色んなところが連動してるんだね～
って事は腹の肉を落とそうとして腹筋をしてもダメなのか（＠＠；
って･・･腹筋してないけど（＾＾；；；；

腹筋は背筋も鍛えないとダメらしいです＾＾；
頑張りましょう～（笑）

うん。
バランス良く～トレーニングすることが大事だね～（＾＾。

全身鍛えてパーフェクトボディにしたいですね＾＾；

筋肉痛が鍛錬のバロメータになっているわけですな

ですね～
年内、鍛え上げます！！

マシントレをしているのならヨウツベでマシンの名前を検索すると正しいフォームの
動画を見れますよ！フォームが正しくないとピンポイントで効かなくて変なところが
痛くなります。自分のフォームを守れるウエイトでやることも重要です！
重けりゃいいってもんでもないよ～

スタッフさんに聞いたりしてフォームは気をつけています。
昨日はプッシュアップをしてたのを忘れてました・・・
それの筋肉痛が来たみたいです＾＾；
でもフォームは大事ですね！！最近ものすごく実感します。