1301日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

1301日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
21時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（0.7人前） 173 kcal
22時
とんじる（1.5人前） 567 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  1738 kcal
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