no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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【記録グラフ】
自転車
38km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚カツ（1人前） 632 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ミルクチョコレート（0.7人前） 312 kcal
20時
卵（2人前） 130 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
パセリ（0.5人前） 1.1 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
鶏肉（0.1人前） 35.6 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1778 kcal
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