no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
伊藤ハム ロースハム（2人前） 89 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
12時
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
21時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1390 kcal
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