no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ほうれん草のバターソテー（1人前） 75.5 kcal
13時
日東ベスト あじほぐしご飯（1人前） 368 kcal
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
ポッカ じっくりコトコト　サクサクパイのクリスピースープ（1人前） 139 kcal
21時
日本ハム 中華名菜 回鍋肉（ホイコーロー）245g（1人前） 310 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
ごはん（2.3人前） 541 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  2416 kcal
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