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12年12月21日（金）
床に戻る足 |
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< 回る感覚
｜ Vaは楽しい >
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身体の痛みがだいぶ引いてきたので、今日もレッスンに行く。
今日はポワントが履けるので楽しみにしていたのに、残念ながらポワントワークはなしだって( ´Α｀)
しょうがないけど、残念…。
こないだのレッスンの反省にも書いたけど、スローテンポのピケターンは、早く立って回りきった後のルティレのバランスでリズムを合わす。
ピケアラベスクは、アラベスクになる脚でもっと床を押して軸に素早く乗ること。
ちょくちょく注意されてるのに、いまだに意識から抜けてしまうポイント。
床を押して立つ方がバランスも早く取れるし、軸もぶれなくなる。
それとアラベスクの脚がアラベゴンになりがちなので気を付けること。
上げやすい位置じゃなくて、上げるとしんどい位置が正しい位置だと心得る。
今日はグリッサードでしっかり踏み込むのはできたけど、グリッサードの後足のつま先を注意される。
よく考えるとバーレッスンでも、床から離れる時は足指からきっちり意識するけど、着地の足は結構疎かになりがち。
床から離れる時の訓練はシャッセやソーテ、パドブレなどで活きてくるし、床に戻る足はこのグリッサードやジャンプの着地で必要になってくる。
バーレッスンからきちんと意識していないから、センターでのグリッサードで汚い足になってしまうんだろう。
次からはバーレッスンからもっと戻りの足も注意して使おうと思った。
ここの所ずっと注意されていた上半身のアライメントにちょっとだけ、出口が見えたかもしれない。
デリエールに脚を出す時は、出した脚に引きつられて骨盤が後ろに引けないようにまっすぐを意識する。
なおかつお尻が上がらないように下げて、お尻側と下腹から同じ力で真ん中に支え合う。
両方から押されて、どちらに流れることもなく真ん中にボディがあってコルセットでホールドされているような感じ。
そうするといい感じのボディラインになった。
来週は金曜日レッスンがないと思っていたら、どうやらあるらしい…。
でもレッスンないと思って仕事入れちゃったよー(´・ω・｀)
ちょっと遅れてでも行こうかなぁ。。。
ポワント履きたいしなぁ…。
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