曇りのち吹雪【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日（土）

曇りのち吹雪
< はれ 　｜　はれ >
まだ体調イマイチだけど
明日はママが忙しいから大ちゃんの子守り頑張る

【記録グラフ】
体重朝
59.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
60.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
サントリー なっちゃん まる搾りりんご [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
14時
菓子パン（0.5人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  922 kcal
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