1305日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

1305日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たまごサンド（1.2人前） 455 kcal
13時
丸大食品 チーズかまぼこ（1人前） 82 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
19時
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（2人前） 122 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
20時
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
22時
COCO'S チョコブラウニー パルフェ（1人前） 393 kcal
23時
サントリー とっておき果実のお酒 山梨産の巨峰酒 [カン] 250ml（3人前） 465 kcal
  2474 kcal
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