1306日目（GYM休業日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

1306日目（GYM休業日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
ポトフ（1.5人前） 298 kcal
22時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
23時
ガトーショコラ（2人前） 890 kcal
  2025 kcal
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