no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

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【記録グラフ】
自転車
38km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
バター（0.1人前） 9.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
神戸屋 食パン　５枚（2人前） 444 kcal
12時
豚カツ（1人前） 632 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
野菜（0.5人前） 131 kcal
  3282 kcal
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