no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

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【記録グラフ】
自転車
38km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
神戸屋 食パン　５枚（2人前） 444 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
12時
豚カツ（1人前） 632 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
野菜スープ（0.8人前） 78.1 kcal
越後生一番 餅（1人前） 206 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2580 kcal
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