今日は・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

今日は・・
< 今日も・・(>_<... 　｜　今年最後・・ >



　　　　　　　・・昨日よりも幾分和らぎそうかなぁ。予想気温は2～8度で、近畿は午後から雨です。
　　 　　　　全国的には寒波が未だまだ続きそうなので、警戒が必要ですね(´･_･`)



《今日の予定》①AM9～12時迄教室があります。今日が最終日です。
　　　　　　　　新春は1月7日からです(^-^)

　　　　　　　②午後から雨なので、屋外テニスは止めて、整骨院へ！
　　　　　　　　明日まで有るようですが、今年最後で行きましょう(^-^)

　　　　　　　③昨日、クリスマス飾りも外し、ブラインドも水洗いが出来ました。
　　　　　　　　未だ換気扇などもう少し、頑張ってみます(^O^)
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1425kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
1825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2012/12/28 09:55 
関東もこれから天気悪くなるようです
 ココアパパ 2012/12/28 23:17 
午前中、雨は振りましたが、午後からそれ程でもなく、
ココアと散歩も傘なしで行けましたね♪(^-^)
syunfamily 2012/12/28 13:43 
夕方から、明日にかけて～雪になりそうな予報です～～（＾＾：
スタットレスタイヤに変えていないので～水戸に帰るのが大変そうです。
 ココアパパ 2012/12/28 23:20 
そちらはやはり、タイヤ交換ですか(^-^)
こちらは、非常時だけチェーン装着なので、億劫になります(>_<)
ラム2 2012/12/28 21:02 
　クリスマスツリー、ウチも片付けました。
このあとはお正月のお飾りを出して・・・玄関を
キレイにしなくっちゃ。
 ココアパパ 2012/12/28 23:24 
＞玄関をキレイにしなくっちゃ。
飾ったらアップですよ！(^_-)-☆
こっちゃは大晦日恒例の鍋焼きうどん？をアップするから(-^〇^-)
あと2～3日、愈々ですね。
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