はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

はれ
< はれ　激寒 　｜　はれ >
今日は大ちゃんが来なくて寂しかったな

体調が悪くて横になってばかり・・
早く立ち直らなきゃ
年明け大ちゃんの子守り2日3日と続けてしなきゃ

【記録グラフ】
体重朝
59.1kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
夜の体重
59.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 45 kcal
19時
ネギトロ丼（0.5人前） 271 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  713 kcal
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