はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

はれ
< はれ 　｜　雨 >
暇をもてあそぶ日々
何かやらなければと思うけど
何をしていいのやら・・・

【記録グラフ】
体重朝
59.1kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 45 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
永谷園 麻婆春雨（1人前） 64.9 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  743 kcal
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