1311日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

1311日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
オムライス（1人前） 659 kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
18時
サンマルクカフェ チョコクロ（2人前） 564 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
22時
からあげ（1人前） 304 kcal
23時
ごぼうサラダ（2人前） 176 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.7人前） 340 kcal
  2495 kcal
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