1310日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

1310日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
16時
カツサンド（1人前） 670 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（0.5人前） 124 kcal
22時
寄せ鍋（1.7人前） 526 kcal
23時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
  2163 kcal
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