1313日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

1313日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ミネストローネ（2.5人前） 473 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 283 kcal
21時
だてまき（0.7人前） 133 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 119 kcal
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
23時
てんぷらそば（1.3人前） 604 kcal
  2388 kcal
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