はれ　暖か【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

はれ　暖か
< 雨 　｜　はれ >
のんびりした年越し
静かな年越し

【記録グラフ】
体重朝
59kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日本ハム すき焼き（1人前） 89 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  952 kcal
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