はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

はれ
< はれ　暖か 　｜　曇り時々雪 >
初詣はいつもどおりの寒風でした

今年は体重を減らす努力を怠らないように頑張ります

【記録グラフ】
体重朝
59kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
41.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
雑煮（1人前） 207 kcal
15時
雑煮（1人前） 207 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（1人前） 74.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  975 kcal
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