唐澤家へ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月02日（水）

唐澤家へ
< 謹賀新年 　｜　唐澤家@松原 >


【記録グラフ】
体重(運動後)
68.5kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
69.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.8人前） 279 kcal
シナモントースト（0.8人前） 200 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
18時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
22時
おせち（1人前） 500 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
チャーシュー（3人前） 51.6 kcal
  2724 kcal
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