謹賀新年【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

謹賀新年
< 実家で年越し 　｜　唐澤家へ >
今年の目標
就職
人の話を聞く
ダイエット
走る
山登り

【記録グラフ】
体重(運動後)
69.2kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		筋肉レベル（全身）
6
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1533kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		BMI
24.1%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
70.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率
15%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
お雑煮（1人前） 442 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
おせち料理（1人前） 500 kcal
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
みたらし団子（0.5人前） 59.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1347 kcal
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