出社＆お呼ばれ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

出社＆お呼ばれ
< 出社＆スーパー銭湯 　｜　青砥で一献 >
今朝は晴れ。

今日もシステムトラブル対策で出社。

上の娘が両家の親を招待。
５時の約束なので、仕事が早く終わらないと困る・・・



先週の評価反省
体重：週間平均　６４．１キロ（前週６３．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３９キロ。５回
休肝：　日のみ
体脂肪率：週間平均　２１．７％（前週２３．０％）
平均体重が６４キロ超え・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2013/01/06 09:07 
早くお仕事終わるといいね
いってらっしゃい～(*^-^*)
 団塊修ちゃん 2013/01/06 09:42 
ありがとうございます。
今から行って来ます。
taka_ 2013/01/06 09:20 
おやシステムトラブルでしたか？
正月早々大変ですね。直接やってる人達はもっと大変だと思いますが。
今年も休肝増やすのは難しそう？
 団塊修ちゃん 2013/01/06 09:43 
システム部門は暮れからこっちまともに寝ていません。
倒れなければいいけど。
そうですね、今年もストレス多そう＝休肝出来ない日が増えそう、です。
みたお 2013/01/06 09:43 
ありゃ…
大変ですね…
無事終わることを祈ってます！
 団塊修ちゃん 2013/01/06 09:45 
ありがとうございます。
本格対処完了はまだ先になりそう・・・
ケロケロママ 2013/01/06 13:58 
年始早々大変ですね(>_<)
早く回復するよう祈っております。
ストレスもそこそこだったらアンチエイジングになりそうなんですがね～
 団塊修ちゃん 2013/01/12 08:41 
ありがとうございます。
アンチエイジングにはならないような・・・
マイペンライ！ 2013/01/06 15:31 
今日もシステムトラブル対策で出社。
　・・・出物腫れ物ところ嫌わず
 団塊修ちゃん 2013/01/12 08:43 
システム改修にはつきものですから覚悟はしていました。
千尋 2013/01/07 18:57 
今ごろは　「宴たけなわ」でしょうか？（＾ｖ＾）
飲みすぎないようにね～!!
 団塊修ちゃん 2013/01/12 08:49 
最後の方は覚えていない・・・（汗）
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