no title【しま仔さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
チキンカツ（0.1人前） 43.7 kcal
20時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
23時
豆乳（1人前） 147 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  955 kcal
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