苗場へ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

苗場へ
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中野家
谷川
貝掛温泉
石井

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 146 kcal
へぎ蕎麦（1人前） 300 kcal
舞茸天ぷら（3人前） 150 kcal
塩辛（1人前） 30 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
そば焼酎（3人前） 150 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
刺身（1人前） 77.6 kcal
しらこ天ぷら（2人前） 160 kcal
豚味噌キムチ鍋（1人前） 300 kcal
ホルモン卵ニラ炒め（1人前） 300 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
  3135 kcal
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