内ラン 4.5Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

内ラン 4.5Km
< ジム 　｜　なぜ増える？ >
ジョグ　　4.5Km
ウォーク　2.0Km

【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治 LG21（1人前） 89 kcal
12時
鶏つくね　3玉（1人前） 130 kcal
かやくごはん　ランチミニ（1人前） 128 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
玉子とじうどん（1人前） 377 kcal
15時
シジシージャパン チョコチップクッキー　バニラ（2人前） 100 kcal
Mars BOUNTY Minis　1個（1人前） 139 kcal
19時
明治 素材ぎっしり　ダブルベリー味（1人前） 167 kcal
20時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
23時
サントリーフーズ ペプシ WHITE　[ペット] 490ml（0.5人前） 115 kcal
いちご　4個（1人前） 20.4 kcal
  1375 kcal
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