仕事4日目【たんもうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

仕事4日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
VISPOは曜日を決めていくとよさそう
daily managementは無理に全部埋める必要はない（緩く）

【記録グラフ】
慈善
0
慈善（） のグラフ
 		アイデア
0回
アイデア（回） のグラフ
 		学位・資格
0時間
学位・資格（時間） のグラフ
PDCA
0時間
PDCA（時間） のグラフ
 		家族サービス
0時間
家族サービス（時間） のグラフ
 		仕事の勉強
0時間
仕事の勉強（時間） のグラフ
英語勉強時間
65分
英語勉強時間（分） のグラフ
 		英語 [リスニング]
40分
英語 [リスニング]（分） のグラフ
 		ジム
0時間
ジム（時間） のグラフ
間食
1回
間食（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		育児時間
0分
育児時間（分） のグラフ
摂取カロリー。
1905kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
12891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
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