はじめてのピラテス【少年時代さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

はじめてのピラテス
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Freizeit Sportのピラテスに参加。40人くらい。既に出来上がっている人、これから努力しないといけない人。いろいろ。ドイツ人が励んでいる姿を見て、私もがんばろうと思う。結構おもしろい。腰痛が無くなった。ただ二日後に筋肉痛がきた。

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