くもり時々晴れ【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

くもり時々晴れ
< 雪 今日も寒びーぞ... 　｜　no title >


【記録グラフ】
加圧
0分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
26km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
210分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
豚玉（1人前） 485 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 300 kcal
お菓子（1人前） 200 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
パイナップル（1人前） 102 kcal
ローソン 和風フライドチキン（塩ダレ味）（1人前） 246 kcal
3時
カルピス かき氷 カルピス味（2人前） 96 kcal
ぼんち 辛子明太子 大型揚せん（1人前） 102 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
チーズかつ（1人前） 727 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
とろろそば（1人前） 330 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
かに汁（1人前） 148 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 185 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  3601 kcal
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