晴れ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

晴れ
< no title 　｜　晴れ >
4日ぶりです。やはり、いろいろとバタバタしてしまい・・・。

今日は、1/2以来のラン。8kmほど走りました。朝、7:30頃スタート、寒いですが
気持ち良いですねぇ。
さて、全く走れておりませんが、明日1/13は、松戸七草マラソン10kmです。
記録は狙わず、練習のつもりで走ってきま～す。
できれば、10kmを1km5分ペースで走りたいなぁ。自己ベストは、1km4分25秒ペース
ですからなんとかなると思っているのですが・・・。

来週は、千葉マリンでハーフです。これも、練習ですねぇ。もう、秋のマラソンに向けて・・・。
【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2013/01/12 19:22 
連続出場ですね～（＾＾；
まずは、明日の松戸七草マラソン10km～～ファイトです（＾＾）/
 やぎひげ 2013/01/12 19:34 
あざぁ～す。練習のつもりで参加してきます。
ぜっとん 2013/01/12 22:54 
明日は、お天気良さそうですね。頑張って下さい！
 やぎひげ 2013/01/13 11:25 
走りました。良い天気でした。結果は今日のノートに！
マイペンライ！ 2013/01/13 06:41 
明日1/13は、松戸七草マラソン10kmです。
　・・・マラソン日和となりそうですな。ガンバってください！
 やぎひげ 2013/01/13 11:23 
走りました。良い天気でした。
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