no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.28km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド（1人前） 447 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  2077 kcal
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