no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
鮭（0.4人前） 44.2 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
刺身（1人前） 112 kcal
あんきも（1人前） 4.4 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
22時
ナンピザ（1人前） 326 kcal
  1650 kcal
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