今日は学校へ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

今日は学校へ
< ありゃまぁ 　｜　やっと見つけたぁぁ... >
昨日、スマホを忘れて出勤して行った長男でしたが
特に問題はなかったようですねー
でも、いつもよりは早く帰ってきましたねー(笑)

昨日、長男が注文していたテレビ台が届いたので
帰ってきてから黙々と組み立てておりました。
この間テレビも届いたし、これで部屋が落ち着きましたね。

今日は昼から役員会があるので学校に行きます。
来週の金曜日に今年度最後のＰＴＡ学級委員会と体験実習があるので
その打ち合わせです。

今朝、洗濯物を干してたら、久しぶりに洗濯物がカッチーンと凍った。
なぜか笑えてしまう。　でもすぐに柔らかくなりましたが・・・
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ぶどう（1人前） 63 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
10時
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番　塩ラーメン（1人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ラーメンの具（1人前） 38.9 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
14時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 540 kcal
かにかまときゅうりのサラダ（1人前） 85.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
20時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2626 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2013/01/18 11:35 
寒に入ってからは外干しは、毎日凍ってます(*^ー^)/
外干しっていっても、車庫の二階ですが・・・
今年はまだ、洗濯物を折っていませんo(>▽<o)(o>▽<)oｷｬﾊﾊ
 PONPY 2013/01/19 21:38 
えーっ！　洗濯物が折れるのー？
マイペンライ！ 2013/01/18 12:28 
体験実習って何やるんですか？
 PONPY 2013/01/19 21:42 
4つのコースがあります。とんぼ玉作りとネームプレート作りと
包丁とぎ体験と時計作りの体験があります。
ちなみに私はネームプレート作りになりました。
工科高校ならではの体験ですねー
すべて先生方が教えてくださいます。
ちゃんと体験料は支払いますよ。
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