ありゃまぁ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

ありゃまぁ
< no title 　｜　今日は学校へ >
今日は長男、慌てて出勤して行ったので、スマホを忘れて行ってしまった。
出かけてから、しばらくして気がつきました。
持って行こうにも電車に乗っている時間帯だったし…

とりあえず、長男の会社に電話してみた。
まだ到着していなくて事務の方が電話に出られたので
伝言を頼んでおきました。　長いことスマホ生活してるから
とっさに家の番号が出て来ないだろうと思って・・・

携帯のない今日一日、どんな気持ちでいるかな？
電車の中では暇だっただろうに(笑)


今日は整骨院へ…　　肩も腰もかなり凝り固まっていたようです。
あー　痛かったぁ…
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1249kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
明治 ブルガリアヨーグルト　ぶどう（1人前） 63 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
卵焼き（0.5人前） 83.8 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 307 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.5人前） 25.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
ヤマザキ スイートクリームサンド（1人前） 391 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
トップバリュ パスタソース　カルボナーラ（1人前） 170 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（1人前） 358 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
22時
明治 ブルガリアヨーグルト　ぶどう（1人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2263 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/01/17 14:35 
＞携帯のない今日一日、どんな気持ちでいるかな？
私も、一度だけ経験がありますが～大変でした・・・（－－；
仕事の電話が３０件くらい～入っていて次の日、謝りの電話で午前中潰れてしまいました～（泣）
 PONPY 2013/01/18 10:24 
長男は大丈夫だったみたいです。
まだまだ下っ端ですからねー(笑)
でもsyunさんは大変ですよねー
大事な電話がたくさんかかってくるでしょうから・・・
マイペンライ！ 2013/01/18 06:09 
とっさに家の番号が出て来ないだろうと思って・・・
　・・・ゆっくり考えても出ないっす
 PONPY 2013/01/18 10:26 
私は結構、家の電話番号を書くことが多いから
忘れるってことはないけど、長男は高校入学からずーっと携帯ですからねー
とっさに出てこないでしょうねー
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