no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
アサヒフードビヒダス　ナタデココ（1人前）	180	kcal
9時
トップバリュー　ロイヤルミルクティ（1人前）	62	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番しょうゆ味 [袋] 100g（1人前）	459	kcal
ラーメンの具（1人前）	131	kcal
お茶漬け（0.5人前）	120	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
16時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
19時
お茶漬け（1人前）	240	kcal
永谷園味わい茶漬け　さけ（1人前）	63.6	kcal
サーモンのバター焼き（1人前）	300	kcal
かぼちゃのスープ（1人前）	235	kcal
ツナサラダ（1人前）	130	kcal
和風ドレッシング（1人前）	12.3	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
21時
森永ビヒダス　ストロベリー（1人前）	60	kcal
22時
トップバリュー　ロイヤルミルクティ（1人前）	62	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2505	kcal
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